Фундук очищенный (жареный) является прекрасным продуктом для перекуса, который своим высоким содержанием полезных веществ оказывает неизмеримую пользу для организма человека. Это отличный помощник для сердечно-сосудистой системы. Фундук на 30% снижает риск возникновения инфаркта, укрепляет стенки сосудов, выводит токсины, очищает кровь, добавляет энергии и сил. Магний, содержащийся в фундуке, защищает сердце от перенапряжений. Добавление фундука в ежедневный рацион диабетика существенно повлияет на снижение уровня сахара в его крови, а также в целом фундук снижает риск возникновения сахарного диабета. Фундук улучшает метаболизм, что способствует снижению веса, но только при умеренном его приёме в пищу. Перекус орехами фундука на долгое время снабдит организм энергией, придаст чувство сытости и противостоит появлению голода, а как следствие, - перееданию. Фундук укрепляет мышцы, избавляет их от переутомления, ликвидирует запоры, являясь источником клетчатки, улучшает работу кишечника. Магний и кальций, содержащиеся в фундуке, укрепляют костную систему, а также волосы, ногти и кожу. Благоприятно влияет на работу нервной системы, предотвращая стрессы.